1971 wurde ich in München geboren. Nach zahlreichen Umzügen im In- und Ausland zog es mich zum Studium nach Berlin. An der FU studierte ich Politikwissenschaft, dort schloss ich das Studium 1997 mit dem Diplom ab. Seither arbeite ich unter anderem als freie Journalistin. Mein Schwerpunkt und meine Leidenschaft ist aber das Yoga. Ich bin verheiratet und habe vier eigene sowie zwei weitere dazu gewonnene Kinder.
Bei Patricia Thielemann habe ich das Teacher Training(270h) 2012 und 2016 die 500h Ausbildung mit dem American Yoga Alliance Zertifikat abgeschlossen. Ich unterrichte im Fitnessclub Clays in Zehlendorf und in einem privaten Yogastudio in Zehlendorf.
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Namaste
Dass es möglich sein würde mit Yoga die eigene Geisteshaltung zu verändern, hat mich bei der ersten Berührung vor mehr als 18 Jahren überrascht.
Der Atem ist ausschlaggebend auf dem Weg zur Klarheit und innerem Frieden. So spielt der Atem in meinen kraftvollen Yogaklassen immer eine wichtige Rolle, als Werkzeug, um zu mehr Ruhe zu gelangen oder um aufzuwecken.
Ich unterrichte einen kreativen Vinyasa Flow Stil, der aber auch das Verharren in Asanas kennt. Wegen unterschiedlicher Ausbildungen, fließen verschiedene Einflüsse in meine Praxis ein.
Dabei ist es mir wichtig immer beide Aspekte von Yin und Yan in meinen Unterricht zu übermitteln, um zur Stille zu gelangen und die Stunde bereichert zu verlassen.
Der Unterricht kann jeder Leistungsstufe angepasst werden, vom Yoga Anfänger bis zum Yoga Profi. Für private Yoga Stunden komme ich zu dir oder finde einen passenden Raum.
Ich freue mich auf dich.
Caroline
Mit Yoga zu einem besseren Körpergefühl
Kraftvoll mit Yoga
Yoga für Senioren, die fit bleiben wollen. Regelmäßiges Yoga wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und verbessert die Beweglichkeit. Das Gleichgewicht trainieren, um Stürzen vorzubeugen.
Fit am Schreibtisch
Yoga für alle, die viel sitzen und mangels Bewegung ihren Körper, wenn nur schmerzhaft spüren. Der erste Schritt ist wieder beweglicher zu werden und mithilfe des Atems, zum Loslassen zu kommen. Mehr Beweglichkeit und Muskeln kommen dann von selbst.
Ausgleich zum Sport
Yoga für Sportler, die einen Ausgleich schaffen wollen zu fordernden Sportarten wie Radfahren, Tennis oder Golf. Durch das Dehnen der Faszien entspannen sich die Muskeln. Das hält die kollagenen Strukturen und das Bindegewebe im Körper geschmeidig.
Yoga für Teenager
Yoga für Teenager und Studenten, die einen anstrengenden Schulalltag/Unialltag haben und sich im Flow zu guter Musik bewegen wollen. Atemübungen helfen Prüfungsängste zu überwinden. Die Abschlussmeditation führt zur eigenen Energiequelle.
WAS YOGA MIT MIR MACHT
AKTUELL: Offene Yoga Klassen ONLINE
Lass uns kennenlernen: In diesen Studios bin ich, neben den privaten Kursen, zu finden. Klicke den Link für mehr Informationen über die Yoga Angebot und die Studios. Infos zu den offenen Kursen hier.
Aktuelle Online Yoga Klassen!
Montags 17:30 bis 18:45 Uhr
Mittwochs 8:30 bis 9:45 Uhr
Online Klassen. Abrechnung über 5er Karte. (€75)
Zur Anmeldung einfach eine Email senden: info@carolines-yoga.de
Clays
Montags 11:00 bis 12:15 Uhr
Aktuell: Live Klassen, bitte über den Kursplan auf der Clays Webseite teilnehmen.
Stay@Home Yoga
Kleine Pause vom Schreibtisch. Bleib auch fit im Home Office und übe mit mir auf YouTube.
10-Wochen-Modul – Beginn wenn es vorbei ist!
In diesem Modul steht unser Atem im Mittelpunkt. Wir haben geöffnet, gedreht, gefedert,pulsiert und die Bezüge in unserem Körper hergestellt. Das machen wir auch weiterhin. In diesem Modul geht es vor allem um die den Atem. Wie können wir ganz bewusst unseren Atem nutzen, um uns zur Ruhe zu bringen oder auch um uns aufzuwecken. Wir kombinieren den Atem noch bewusster mit unserer Praxis, in dem gewohnten Bowspring Vinyasa Yoga Gemisch.
Mehr über Kosten und Termine findest du dann hier.